Alimentation/Nutrition

Quels sont les aliments les plus riches en fibres alimentaires ?

Inclure des aliments riches en fibres dans l’alimentation est important non seulement pour la fonction intestinale, car ils peuvent agir comme laxatifs naturels contre la constipation , mais aussi parce qu’il s’agit de substances qui remplissent une série de fonctions…

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Les 5 régimes les plus fous…et les plus absurdes !

« Cette année, je perds cinq kilos », « Je jure que cette année je vais courir au moins deux fois par semaine ! », « 2023 est pour moi l’année du changement : alimentation saine et mouvement ». Combien d’entre nous ont déjà dit –…

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Les intolérances alimentaires : qui sont-elles et comment les détecter ?

Divers troubles affectant le tractus gastro-intestinal dépendent des intolérances alimentaires, un terme qui identifie un vaste groupe de réactions indésirables aux aliments en fonction de la sensibilité individuelle qui, contrairement aux intolérances alimentaires, ne sont pas causées par le système…

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Régime diabétique : indications, aliments recommandés et interdits

Quel est le meilleur régime diabétique ? Commençons par dire que le diabète est une maladie métabolique de plus en plus répandue , à ne pas sous-estimer, dont les symptômes peuvent apparaître même après une longue période. Ça dépend de…

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Zoom sur les régimes alimentaires amincissants, ou pas, les plus connus

Par « régime alimentaire » on entend aujourd’hui tout ce que l’on mange, quel que soit le but recherché ( perdre du poids , prendre du poids , manger moins gras , éviter les glucides , veiller sur la nutrition des enfants,…

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Diabète : dix mythes à démystifier sur la nutrition des diabétiques.

En général, le meilleur régime à suivre en cas de diabète consiste à pratiquer une activité physique régulière et à choisir des aliments qui, en combinaison avec les médicaments prescrits par votre médecin, peuvent aider à maintenir des taux de…

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Comment créer un plan de nutrition pour les enfants ayant des besoins particuliers ?

Découvrir que votre enfant a des allergies ou un autre problème de santé qui pourrait être influencé par son régime alimentaire peut être décourageant. Il est effrayant de savoir que ce que vous mangez à la maison pourrait rendre votre…

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